Setor de Saúde da APAE de Mogi promove momento de cuidado e reflexão no Outubro Rosa

Os profissionais de saúde da APAE de Mogi das Cruzes realizaram, nesta quarta-feira (15/10), uma ação especial em alusão ao Outubro Rosa, voltada aos familiares dos atendidos. A iniciativa teve como objetivo incentivar o autocuidado e promover a reflexão sobre a importância do bem-estar físico, emocional e espiritual.

A atividade, realizada nos dois períodos, reuniu orientações práticas e momentos de relaxamento, com foco na prevenção e no cuidado integral da saúde, especialmente no combate ao câncer de mama. “Nosso objetivo era proporcionar um momento de pausa, reflexão e cuidado consigo mesmo. Queríamos fazer com que eles relembrassem que cuidar de si também é necessário e prioritário”, explicou Adriana Ribeiro Martins, coordenadora do setor de Saúde.

O encontro foi conduzido pelos psicólogos da instituição, que trouxeram reflexões sobre o autocuidado emocional e destacaram a importância de pequenas pausas na rotina. “Só encontramos algumas respostas sobre o caminho que devemos seguir quando nos permitimos parar. Esses minutinhos de reflexão são essenciais para perceber o que nosso ‘jardim’ precisa, onde colocar limites e aprender a dizer ‘não’ sem culpa”, destacou a psicóloga Vanessa Goes.

A programação também contou com um momento de relaxamento guiado pela fisioterapeuta Adriana Barbosa, voltado à desaceleração e à reconexão interior, além de orientações da nutricionista Jéssica Siqueira Ussier sobre a importância de uma alimentação equilibrada para o bem-estar.

Entre os participantes, a mãe do atendido Abraão Teixeira, Katia Teixeira Pinto, ressaltou a relevância da proposta: “A gente não se cuida. Não tiramos tempo para nós mesmos. Esse momento foi uma oportunidade de relaxar, refletir e perceber que é preciso parar às vezes.”

Esta foi a segunda ação organizada pela instituição em alusão ao Outubro Rosa. No início do mês, o setor de Assistência Social promoveu uma palestra sobre o câncer de colo do útero, reforçando a importância da prevenção e dos exames de rotina.